تعرف على كيفية صنع مشروب الطاقة من المنزل

يهتم الكثير من محبى الرياضة والمحافظين على انظمتهم الغذائية ، عن البحث عن مشروبات للطاقة منزلية ، توفيرا لما يتم انفاقة على مشروبات الطاقة الجاهزة ، كما انه يعد مشروب الطاقة المصنوع داخل المنزل افضل بكثير لاحتواءة على مكونات طبيعية مئة بالمئة.

تزامنا مع اقتراب شهر رمضان ووجود عديد من الفواكهة المجففة وكثرة انتشار التمور ، يمكنك استغلال ذلك فى صنع مشروب الطاقة من منزلك دون اللجوء الى تكلفة مادية كبيرة.

أهمية مشروبات الطاقة

مشروبات الطاقة هى أهم المشروبات التى يجب النظر لها بشكل عام لاحتوائها على مكونات مغذية ومفيدة للجسم بشكل عام ، يعتمد الرياضين ومحبى الحفاظ على الصحة على تناول العناصر الغذائية والفيتامينات ، كما ان تلك المشروبات تعمل على تنشيط الدورة الدموية وامداد الجسم بالطاقة الازمة .

تعرف على بعض مشروبات الطاقة التى يمكنك صنعها من المنزل

مشروب الطاقة من الخشاف

بلح ناشف مكسر

تين مجفف

قمر الدين

10  ملاعق سكر بحسب عدد 2 ملعقه الكوب الواحد

5  اكواب مياه

مشروب الطاقة من التمر والموز

½  لتر حليب بارد

5  حبات تمر

2  م.ك دبس تمر

2  حبة موز

مشروب الطاقة من الفواكهه المجففة

كمية من البلح حسب الرغبة

½  ورقة قمر الدين

زبيب

قراصيا

مشمشية

2  كوب من البن

كوب ونصف من السكر

مشروب الطاقة حليب وتين مجفف

كوب حليب كامل الدسم

5  حبات تين مجفف

م ك شوفان ممكن اكتر

م ك قهوة سريعة الذوبان

م ك جوز هند مطحون

م ص قرفة

م ص كركم

قليل سكر

اقراء ايضا

أنواع ياميش رمضان وفوائدة الصحية