وجهت وزارة الصحة والسكان ، مجموعة من النصائح والارشادات الصحية لتقوية المناعة للطلاب خلال فترة الامتحانات، وذلك عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك.
ويرصد لكم “عين مصر” عادات صحية لتقوية المناعة خلال فترة الامتحانات وهي :
1-الحرص على تناول الأطعمة الغذائية الغنية بعنصر الزنك، كاللحوم بأنواعها، البقول، والمكسرات.
2ـ تناول الفاكهة باستمرار بين الوجبات لاحتوائها على العديد من الفيتامينات.
3ـ تناول طبق من السلطة كعنصر أساسي مع كل وجبة.
4ـ شرب من 8 إلى 10 أكواب من المياه يوميا.
5ـ النوم لمدة 8 ساعات يوميا.
Discussion about this post