يعد ماء الزبيب من أهم المنشطات الصحية القوية، والذي يمكن تحضيره بسهولة في المنزل، عن طريق نقع الزبيب في الماء ليلة كاملة، وتناول الماء في الصباح، حيث يساعد لك فيتسهيل عملية الهضم، وتطهير الكبد، بسبب احتواؤه على الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم ومضادات الأكسدة.
ويستعرض موقع عين مصر أبرز الفوائد الصحية لتناول ماء الزبيب.
تطهير الكبد من السموم
يعد ماء الزبيب من أبرز الأطعمة التي تساعد الكبد على تحفيز العمليات الكيميائية الحيوية الداخلية، حيث تعمل تلك العمليات على إزالة سموم الجسد، فضلا عن أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكنها أن تتداخل مع وظائف الكبد.
تيسير الهضم وتخفيف الإمساك
يعتبر ماء الزبيب ملين طبيعي مليء بالألياف الغذائية، التي تساعد على عملية الهضم، ويمنع الإمساك الناتج عن عسره، فضلا عن أن ماء الزبيب عند نقعه يفرز العناصر الغذائية والإنزيمات الهضمية، الأمر الي من شأنه إفراز العناصر الغذائية، فيعزيز نمو البكتيريا الصحية، ويقلل من الانتفاخ وعسر الهضم.
ماء الزبيب يحارب فقر الدم
الزبيب من أغنى مصادر الحديد، والئي يعتبر بدوره أهم أساسيات بناء هيموجلوبين الدم، لذا فإن شرب ماء الزبيب يحسن مستوياته، بالإضافة إلى أنه يعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء من جديد، ويساعد جميع خلايا الجسم، مما يقلل بدوره من أعراض الأنيميا مثل التعب والضعف والدوار.
يعيد للبشرة نضارتها
يحتوي ماء الزبيب على الكثير من مضادات الأكسدة وفيتامين سي، واللذان يعرفان بفوائدهما العظيمة لصحة البشرة، فهما يكافحان الشيخوخة المبكرة، فضلا عن أنه يمكن تكون التجاعيد، ويعيد للبشرة نضارتها، وذلك عن طريق مكافحة تأكسد البشرة، مما يعطيها توهجا مرحا.
Discussion about this post