قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد فالماء فإنه طهور”.
ما الحكمة من فائدة الافطار على تمر
- الماء يروي العطش فقط، ولكنه لا يهيئ المعدة لبدء تناول الإفطار.
- التمر يعمل على سرعة موازنة سكر الدم، ومن المعروف أن الصائم عند نهاية صومه.
ما هى فائدة التمر
الرطب يحتوي على نسبة عالية من السكريات الأحادية والثنائية الجلوكوز والسكروز بما لا يقل عن ربع إلى نصف وزن الحبة الواحدة من الرطب و 65-70% ماء، ونسبة بسيطة من الألياف والبروتينات، ونسبة زهيدة جداً من الدهنيات النباتية.
لذلك يجب بدء الإفطار بثلاث حبات تمر، ثم تناول كوب من الماء، ثم تناول القليل من الشوربة، ثم عليك باقامة الصلاة ومن بعدها يمكنك إكمال الإفطار.
فوائد تناول التمر على الافطار
تناول التمر عند بدء الإفطار يزود الجسم بنسبة كبيرة من المواد السكرية فتزول أعراض نقص السكر ويتنشط الجسم.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
- الحصول على مضادات الأكسدة
- تزويد الجسم بمغذيات مهمة
- الوقاية من الإمساك
كما ان الإفطار على التمر يكسر من حدة الشعور بجوع الصائم وهذا يساعده على عدم تناول كمية كبيرة من الطعام على وجبة الإفطار
Discussion about this post