هذه الفاكهة ، ذات اللب الأخضر والبني ، والقشرة المشعرة ، لذيذة وصحية للغاية. على سبيل المثال ، الكيوي عبارة عن قنابل فيتامين حقيقية. إنها مليئة بفيتامين ج وتحتوي على البوتاسيوم. ومع ذلك ، هل ترغب في الاستفادة الكاملة من الفوائد الصحية لاستهلاك الكيوي؟ ثم أكل الجلد أيضا.
لكن كيف تأكل القشرة بينما يعلم الجميع أنك تقشرها أولاً بسبب قوامها الخشن؟
جلد الكيوي
نعلم جميعًا أنه من الأفضل عدم تقشير التفاح. يحتوي قشر التفاح على أكبر كمية من الفيتامينات. ومع ذلك ، من الصعب تصديق أنه من الأفضل عدم تقشير الكيوي. ولكن ، تمامًا مثل التفاح ، فإن القشرة هي أصح جزء من الكيوي. نعم ، هذه الطبقة الغامضة حول اللحم الأخضر مفيدة جدًا لك. ولكن كيف ستحول هذا الجلد إلى تحفة فنية؟ كيف ستجعل هذا الجلد صالحًا للأكل؟
أكثر صحة
يعتبر لحم ثمرة الكيوي صحيًا للغاية ، فعلى سبيل المثال ، الجلد مليء بالألياف ، وهو أمر جيد للهضم. هذه الألياف لها أيضًا تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول ، وفقًا لـ Health Net. ومع ذلك ، لا يرغب الكثير من الناس في تناول هذا الجلد المكسو بالفرو لأن طعمه ليس جيدًا. هل يوجد حل؟ نعم ، قم بتمشيط شعر القشرة واشطف الثمرة.
فوائد الكيوي
هل تتساءل الآن لماذا هذا الجلد أكثر صحة؟ يمكننا إخبارك. تحتوي بشرة الكيوي على الكثير من فيتامين سي وأيضًا الكثير من فيتامين هـ ، كما أن الجلد غني بالألياف ، وهو أمر جيد أن تعرفه. هل لديك مشاكل في الذهاب إلى الحمام؟ حسنًا ، تناول قشر الكيوي يمكن أن يضمن انتظام الأمعاء مرة أخرى. هل تنتهي هنا؟ لا ، لم نخبرك بكل المزايا حتى الآن. المواد الموجودة في جلد الكيوي لها أيضًا تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول في الدم!
ذوق الكيوي
هل تميل إلى تجربة بشرة الكيوي؟ ثم لدينا نصيحة أخرى لك. ابدأ بالكيوي الأصفر الذي يحتوي على شعر أقل. بعد تنظيف الشعر ، هل ما زلت تلاحظ طعم الجلد؟ ثم هناك أيضًا حل بسيط: ضع الفاكهة في خلاط مع اللبن أو اللبن وأضف القشر. قبل أن تعرف ذلك ، سيكون لديك عصير لذيذ وصحي أيضًا! الآن اجلس واسكب كل هذا الخير في جسدك.
Discussion about this post