لقد سمعنا مرات عديدة أن الزنجبيل هو نوع من “الأطعمة الخارقة”. يحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات والمضادات الحيوية الطبيعية والعديد من المكونات المفيدة التي يمكن لجسمنا الاستفادة منها. لكن ليس الجميع مغرمًا بمذاق الزنجبيل ، ونادرًا ما نستخدمه في أطعمتنا. لقد جمعنا 10 أسباب لماذا يجب عليك استخدام هذه الخضار المعجزة كل يوم.
ابدأ بشاي الزنجبيل
الزنجبيل له طعم قوي جدًا وحار ، لكنه مثالي مع الشاي. إنه جيد للتنشيط في الصباح ، ضد الأنفلونزا ، لتقوية جهاز المناعة ، كما أنه لذيذ جدًا وصحي.
الزنجبيل ضد الانتفاخ
أثناء الحيض ، أو بعد تناول وجبة غداء / عشاء ثقيلة ، هل تشعرين بالفعل بالانتفاخ؟ الكثير منا يختبرها أيضًا على أساس منتظم ولكن الزنجبيل مفيد أيضًا لتقليل الشعور بالانتفاخ.
ضد آلام المفاصل
يمكن أن تجعل آلام المفاصل أيامك جحيمًا إذا كانت بهذه الخطورة. بالطبع ، يجب على طبيبك أن ينصحك بشيء ما ، ولكن لا يزال الزنجبيل غير قادر على إحداث أي ضرر وهو جيد للألم مثل هذا.
الوقاية من مرض السكري
هناك نوع من مرض السكري يمكن أن يصيب أي شخص خلال حياته إذا أكل غير صحي ولم يمارس الرياضة. يمكن أن يساعد الزنجبيل في منع ذلك ، لكنه بالطبع لا يكفي لتعويض نمط الحياة.
موسم الانفلونزا
لقد ذكرنا أن شرب شاي الزنجبيل يقوي جهاز المناعة لديك ، ولكن في موسم الأنفلونزا ، يمكن أن يكون منقذًا للحياة. تريد تخطي المرض وتخطي أسبوع؟ ثم اشرب شاي الزنجبيل.
شوربة بالزنجبيل
لم نذكر الكثير من الخيارات حول كيفية صنع وجبة لذيذة بالزنجبيل ، ولكن إليك مثال. اصنع حساء خضروات أو حساء دجاج (يعمل مع أي شيء) وابشر بعض الزنجبيل فيه.
استخدم الزنجبيل كتوابل
في الأساس ، يمكنك استخدام الزنجبيل كتوابل. أنت تصنع اللحم المشوي؟ نرش عليها بعض الزنجبيل وسيكون أفضل بكثير. استخدمه في الصلصات أيضًا ، فقط تأكد من عدم استخدام الكثير. طعمه هو المسيطر جدا.
يحمي قلبك
تناول الزنجبيل بشكل منتظم يمكن أن يمنع أمراض القلب ويحمي الدورة الدموية. قد تفكر في تناوله أكثر إذا كانت هناك حالات مثل هذه في عائلتك من قبل.
Discussion about this post