قدم الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب سابقا، مجموعة من النصائح للوقاية من ضربات الشمس والموجات الحارة والجلطات في فصل الصيف وذلك خلال صفحته الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي ” فيسبوك .
حيث كتب الدكتور جمال شعبان”: «صيف وعرق وجلطات، الوقاية تتطلب الماء البارد غير المثلج، مهم جدا في الوقاية وعلاج الحر وضرباته (وجعلنا من الماء كل شيء حي)، ٣ لتر ميه يوميا بدون عطش، ولا تنتظر العطش، فالعطش أولى مراحل الجفاف».
وأكد جمال شعبان على أهمية تناول عصير القصب والبطيخ والخضراوات والفواكه الطازجة.
ونصح «جمال شعبان» بتجنب التوابل والكافيين والتبغ والمشروبات الغازية، وارتداء الملابس البيضاء أو الفاتحة، من الأنسجة الطبيعية من القطن والكتان وحتى الصوف.
كما أكد على أهمية المظلة أو ارتداء الطاقية أو الكاب عند الخروج لافتا إلى أن التكييف هام للغاية لأن المروحة لا تلطف الحرارة، وفي حالة عدم توافر التكييف يتوجب الاغتسال كل ٣ ساعات.
وأشار إلى أن الشيوخ والأطفال هم الأكثر عرضة لمضاعفات موجات الطقس الحار.
Discussion about this post