دهون البطن أبرزهم.. اعرف أسرار البرتقال وإزاي تستفيدي منه

يعد البرتقال من أشهر الأشياء التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، وهذا ما يجعله يعزز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون بكفاءة أكبر.

ويستعرض موقع عين مصر أبرز فوائد البرتقال.

الألياف

يعد البرتقال مليء بالكثير من الألياف الغذائية، والتي تجعل الإنسان دائما لديه إحساس الشبع، الأمر الذي يحد من الرغبة في تناول الطعام دائما.

يعد الماء مكون أساسي من البرتقال، مما يجعل المعدة ممتلئة، الأمر الذي يقلل من رغبة الشخص في تناول الطعام والجوع وبالتالي تحفيز فقدان الوزن.

البرتقال مصدر طبيعي للسكر، فيجعل الشخص لديه إحساس دائم بالشبع، وبالتالي يشبع رغبة الشخص في تناول السكر بطريقة مغذية وصحية.

البرتقال مصدر عالي لفيتامين سي، الأمر الذي يعزز عملية الهضم، ويحفز الجسم على فقد الدهون وخاصة دهون البطن، ويعزز المناعة.

مضادات الأكسدة مكون أساسي داخل ثمار البرتقال، فبالتالي يحافظ على صحة المناعة ويقلل دهون البطن، فضلا عن أنه يعزز عملية الهضم ويحسن صحة البشرة.