كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، عن فوائد الصيام، قائلا: أن الصيام فرصة لصحة الجسد والقلب معنويًا وعضويًا، والتخلص من الأملاح والدهون والشحوم الزائدة.
وتابع جمال شعبان خلال مداخلة هاتفية عبر برنامج “في المساء مع قصواء”، تقديم الإعلامية قصواء الخلالي، المذاع على قناة “CBC”:” ماينفعش رمضان يخلص واكون زايد في الوزن اكتر من الأول ولو وزنك زاد بعد رمضان يبقى انت ماصومتيش صح”.
وأكد أن الأهم والأنبل هو تعلم التقوى وليس الإحساس بالجوع والعطش، مشيراً إلى أن سبب المشكلات الصحية تكون في بعض الاخيان المشكلات النفسية لذلك شعاري الدائم ماتزعلوش وماتخافوش.
و نصح عميد معهد القلب الأسبق، المواطنين بعدم استهلاك الطعام في رمضان أكثر من الشهور الأخرى، وضرورة الاهتمام بالوجبات الخفيفة والسلطات، مشددا على أنه يجب على المواطنين وزن أنفسهم قبل رمضان وبعده وفي حالة كان هناك زيادة في الوزن فأن الصيام لم يكن بالشكل الصحيح.
واوضح أن التمر يجب أن يكون هو الكنافة الرمضانية، مؤكداً أنه من المواد التي تحافظ على سلامة القلب، ويجب استبدال الحلويات الرمضانية وعلى رأسها الكنافة القطايف به.
كما نصح بتناول وجبة السحور وذلك لان الاكتفاء بوجبة واحدة يرفع الكوليسترول الضار.
واضاف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق: ” بلاش مشروبات غازية وعرق سوس، والافضل استبدالهم بمشروبات طبيعية”.
Discussion about this post